para dormir...

olá
eu tenho imensos problemas para dormir, pois é bem verdade sofro...com insónias..e com pesadelos...
e encontrei algo que me ajuda a ter um sono calmo e sereno, mas não me tira o acordar imensas vezes por noite, mas tira-me os pesadelos o que para mim nem imaginam o quanto é tão bom.
assim bebo sempre uma chávena de chá de camomila , que é calmante e acreditem acalma mesmo...experimentem.
beijos